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     An dieser Stelle werden wir Ihnen immer wieder aktuelle und interessante
     Tipps und Anregungen zu gesundheitsförderlichen Themen rund um das
     Arbeitsleben geben.


Zu mehr Gesundheit und Motivation durch simples Laufen

Jeder von uns hat schon einmal von den berühmten 10.000 Schritten für die Gesundheit gehört und gedacht,
wow das schaffe ich auch, um dann später leider schnell festzustellen 10.000 Schritte sind an einem Arbeitstag
mit Bürotätigkeit ganz schön viel. Es müssen aber gar nicht immer 10.000 Schritte sein. Um eine gesundheitsfördernde
Wirkung zu erzielen, genügen schon 6.000 Schritte. Um diese zu erreichen kann man, nach einem langen,
anstrengenden Arbeitstag, einfach mal einen netten, entspannenden Spaziergang machen oder zur Abwechslung
einfach mal nach Hause laufen. Dies hat dann auch gleichen den netten Nebeneffekt, dass der Stress des Tages
einfach verfliegt.

Um für den Anfang erstmal ein Gefühl für Ihre tägliche Schrittanzahl zu bekommen, stehen bei uns
Schrittzähler für Sie zur Ausleihe
bereit.
Für genauere Informationen dazu wenden Sie sich bitte an unsere Projektkoordinatorin.

 Viel Spaß und entspanntes Laufen!

 

    

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