Bewegen und gesund ernähren

 

Zwei wichtige Bausteine zur Aufrechterhaltung der eigenen Gesundheit und Leistungsfähigkeit sind Bewegung und Ernährung. Durch den Hochschulsport der Universität werden immer wieder neue, innovative Sport- und Gesundheitsangebote auf den Weg gebracht. Darüber hinaus entwickeln wir Maßnahmen, um unsere Beschäftigten bei einer gesunden Ernährung am Arbeitsplatz zu unterstützen und für die Wichtigkeit gesunder Ernährung zu sensibilisieren.

 

Angebote rundum die Bewegung

Sport- und Gesundheitsangebot des Hochschulsports Inhalt einblenden

Der Hochschulsport ist für uns ein wichtiger Partner, der eine Vielzahl von Sport- und Gesundheitsangeboten für Mitarbeiter und Mitarbeiterinnen bereithält. 

Firmenlauf Inhalt einblenden

Jährlich findet der beliebte Jenaer Firmenlauf statt.

Für eine optimale Vorbereitung auf dieses Event und zur Vermittlung der gemeinschaftlichen Freude an Bewegung, bietet der Hochschulsport der FSU Jena im Rahmen des Gesundheitsprojektes "Uni Jena...rundum gesund!" jedes Frühjahr einen kostenlosen Laufkurs an. 

Die gemeinsame Teilnahme am Firmenlauf stellt dann das Kurshighlight dar. Die Kosten für die Stargebühren übernimmt die Friedrich-Schiller-Universität.

Schrittzähler-Ausleihe Inhalt einblenden

Zu mehr Gesundheit und Motivation durch alltägliches Laufen:

Jeder von uns hat schon einmal von den berühmten 10.000 Schritten für die Gesundheit gehört und gedacht, wow das schaffe ich auch, um dann später leider schnell festzustellen, dass 10.000 Schritte an einem Arbeitstag mit Bürotätigkeit ganz schön viel sind. Es müssen aber gar nicht immer 10.000 Schritte sein. Um eine gesundheitsfördernde Wirkung zu erzielen, genügen schon 6.000 Schritte. Um diese zu erreichen kann man, nach einem langen, anstrengenden Arbeitstag, einfach einen entspannenden Spaziergang machen oder von der Arbeit nach Hause laufen, statt Auto oder öffentliche Verkehrsmittel zu nutzen. 

Um für den Anfang ein Gefühl für Ihre tägliche Schrittanzahl zu bekommen, stehen bei uns Schrittzähler für Sie zur Ausleihe bereit. 

Für genauere Informationen wenden Sie sich bitte an gesundheit@uni-jena.de.

Sportangebote für Teams - ZusammenAKTIV Inhalt einblenden

Sie möchten als Gruppe oder Team Sport treiben, wissen aber nicht wie und wo? Melden Sie sich beim Hochschulsport. Dieser organisiert Ihnen einen Platz und eine Trainerin oder einen Trainer.

Sie sind ZusammenAKTIV und verbessern Ihr Teamgefüge und die Stimmung im Team schnell und nachhaltig.

Flyer zum Angebot [pdf 797KB]

Angebote rundum die Ernährung

Workshop-Angebote Inhalt einblenden

Wir bieten in unserem Semesterprogramm regelmäßig Workshops zu Ernährungsthemen an. Aktuell haben wir die folgenden Workshops im Repertoire:

So einfach ist gesunde Ernährung am Arbeitsplatz [pdf 6MB]

Low Carb der gesunde Ernährungstrend? [pdf 6MB]

Informationsmaterial Inhalt einblenden
MensaVital des Studierendenwerks Inhalt einblenden

In vielen Mensen des Studierendenwerkes existiert mit MensaVital bereits ein vitaminreiches, fettarm zubereitetes und ausgewogenes Essensangebot, welches auch Mitarbeitende der FSU als gesunde Mittagsverpflegung nutzen können.

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