Hitzeschutz: Beschäftigte

• Kühle Aufenthaltsbereiche / Arbeitsplätze aufsuchen

  Zum mobilen Arbeiten und für Entwärmungsphasen sollten kühlere Bereiche aufgesucht werden. Folgende Orte sind hierfür besonders geeignet (Liste wird fortlaufend ergänzt, geeignete Standorte nehmen wir gern entgegen):

  • Bibliotheksplatz 2 (ThULB)
  • Carl-Zeiß-Str. 3: Foyer, Flure, klimatisierte PC-Pools
  • Ernst-Abbe-Platz 8: Multimediazentrum
  • Fürstengraben 1: Studierzonen in den Fluren, Foyer
  • Inselplatz 5: Foyer

  In Außenbereichen sind Schattenplätze u.a. im Botanischen Garten, Griesbachgarten, Frommanschen Garten, Schillergarten und auf städtischen Flächen zu finden.

• Ausreichend Trinken

  An heißen Tagen sollte auf eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr geachtet werden. Am besten eignen sich neben Wasser auch ungesüßter Früchte- oder Kräuter-Tee und Saftschorlen. Zu kalte/heiße, koffein- und zuckerhaltige Getränke sollten wenn dann nur in geringen Mengen verzehrt werden.

  An der Universität können, neben den Teeküchen, an derzeit drei Standorten eigene Trinkflaschen an Trinkbrunnen mit frischem Wasser nachgefüllt werden.

  • ThULB Bibliotheksplatz 2 (Foyer im Bereich der Sitzgelegenheiten, vom Haupteingang nach rechts)
  • Carl-Zeiß-Straße 3 (Foyer, gegenüber des Unishops/der Wache)
  • Mensa Ernst-Abbe-Platz 8 (Foyer bei den Kartenterminals)

  Trinkbrunnen und Refill-Stationen im Stadtgebiet Jena sind hierpdf, 11 mb zusammengefasst.

  • Geeignete Getränke bei Hitze (LZG NRW)Externer Link
• Körper kühlen

  An heißen Tagen sollte auf helle, luftdurchlässige und lockere Kleidung geachtet werden, welche auch Schweiß aufnehmen kann. Damit wird ein Wärmestau vermieden. Auch das Benetzen von Handgelenken, Stirn und Nacken mit kaltem Wasser bewirkt eine Abkühlung des Körpers.

• Essen bewusst wählen

  Geeignet für heiße Tage sind leichtverdauliche Obst- und Gemüsesalate, fettarme Suppen, fettarme Milch/Milchprodukte und Nahrungsmittel/Gerichte mit einem hohen Wassergehalt. Statt eines vollen Tellers kann auch auf halbe Portionen oder mehrere kleinere Mahlzeiten gesetzt werden. Durch die erhöhte Temperatur können Lebensmittel schneller verderben, weshalb auf eine sachgerechte Lagerung zu achten ist.

  • Geeignete Speisen bei Hitze (LZG NRW)Externer Link
• Pausen einlegen

  Während Hitzephasen sollten Möglichkeiten geschaffen werden, kurze Pausen zum Trinken und Entwärmen in kühleren Bereich in den Lehrbetrieb zu integrieren. Das Arbeitspensum und die Leistungserwartungen sollten im Hinblick auf die Hitzebelastungen geprüft und ggf. angepasst werden. 

• Den Tag organisieren

  Die Regelungen zur mobilen Arbeit/Telearbeit und Gleitzeit sind nach Möglichkeit zu nutzen, um die Arbeit auf außerhalb der Hitzephasen oder erhitzter Räume zu verlagern. Bei Mehrpersonenbüros sollte wechselseitiges Homeoffice umgesetzt werden.

  Tätigkeiten im Freien sollten auf Zeiten geringerer Sonneneinstrahlung und Außentemperatur, insbesondere in den frühen Morgenstunden verlegt werden. 

• Zielgerichtet Lüften

  Räume sollten vorzugsweise in den Phasen gelüftet werden, in denen die Außentemperatur noch unter der Raumtemperatur liegt. Dies ist in der Regel in den frühen Morgenstunden der Fall. Beim Lüften sollten dabei alle verfügbaren Fenster und ggf. Türen genutzt werden, um die erwärmte Raumluft durch Frischluft auszutauschen und den Raum abzukühlen. Nach dem Lüften sind Fenster und Jalousien geschlossen zu halten, um die Erwärmung der Raumluft zu verlangsamen. Stoßlüften zum Luftaustausch sollte nur kurzzeitig erfolgen. 

  Es sollte untereinander abgestimmt werden, wie auch ungenutzte bzw. erst im späteren Tagesverlauf genutzte Räume (z.B. Besprechungsräume) effektiv in den frühen Morgenstunden gelüftet werden können.

  Ventilatoren senken zwar nicht die Raumtemperatur, erleichtern jedoch durch den Luftstrom die Transpiration der menschlichen Haut, wodurch dem Körper Wärme entzogen wird. Wichtig ist dabei, den Wasserverlust durch ausreichendes Trinken auszugleichen. Die Luftbewegung wirkt zudem angenehm. Ventilatoren sollten nicht direkt auf Personen ausgerichtet werden. Ventilatoren dürfen nicht über Nacht, sondern nur zur Unterstützung des morgendlichen Lüftens und bei Anwesenheit von Beschäftigten im Raum betrieben werden. 

• Auf andere Personen achten

  Nicht jeder verträgt Hitze gleichermaßen gut und der Zustand von Personen kann sich bei Hitzestress innerhalb kurzer Zeit verändern. Insbesondere Personen mit Vorerkrankungen aber auch Schwangere, Stillende, Jugendliche und Ältere können besonders sensibel auf Hitze reagieren. Deshalb ist es besonders wichtig aufeinander zu achten und bei Bedarf Hilfe zu leisten. 

Notfälle erkennen und handeln

• Erste Hilfe leisten

  Hier sind Symptome und Erste-Hilfe Maßnahmen zusammengefasst.

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