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Uni-Botschafterin Anna und Beraterin Birgit Thurm tauschen sich über das Thema Prüfungsangst aus: Wie zeigt sich Prüfungangst? Welche Faktoren betreffen vor allem internationale Studierende? Und wie kann einer guter Umgang mit der Angst aussehen?
·Anna Boldyreva war Jenaer Uni-Botschafterin im Wintersemester 2023/24. Auf ihrem Blog berichtete sie von ihren Erfahrungen im ersten Semester als internationale Studierende an der Uni Jena. Sie selbst leidet unter Prüfungangst.
Birgit Thurm ist systemische Beraterin. Sie arbeitet seit 2015 in der Psychosoziale BeratungExterner Link beim Studierendenwerk Thüringen und gibt auch Kurse für Menschen mit Prüfungsangst.
Teil 1: Annas Erfahrungen mit Prüfungsangst
01:26 Woran merkt Anna, dass sie Prüfungsangst hat? 01:52 Seit wann hat Anna Prüfungsangst? 02:13 Welche Probleme hatte Anna in der Prüfungszeit? 02:50 Welche Rolle spielt es für Annas Prüfungsangst, dass sie internationale Studentin ist? 03:30 Wieso ist Prüfungsangst für internationale Studierende ein besonderes Thema? 04:50 Wie liefen Annas Prüfungen im Wintersemester?
Teil 2: Tipps zum Umgang mit Prüfungsangst
05:07 Welche Techniken und Methoden gibt es zur Bewältigung von Prüfungsangst? 07:09 Können internationale Studierende auch an den Kursen des Studierendenwerks teilnehmen? 07:38 Welche Angebote gibt es beim Studierendenwerk wenn man Prüfungsangst hat? 08:30 Ist es gut oder schlecht mit anderen Menschen mit Prüfungsangst darüber zu sprechen? 09:34 Wie kann ich mich emotional auf eine Prüfung vorbereiten?
Uni ambassador Anna and counsellor Birgit Thurm talk about exam anxiety: How is it affected by the status of international students? Which methods and support offers are there to deal with it?
·Anna Boldyreva was Uni ambassador in the winter term 2023/24. On her blog she reports about her experiences in the first semester as an international student at the university of Jena. She herself suffers from exam anxiety.
Birgit Thurm is a systemic consultant. Since 2015 she works for the Psychosocial CounsellingExterner Link at the Studierendenwerk Thuringia. There she also hosts group courses for students with exam anxiety.
Part 1: Anna’s experiences with exam anxiety
01:14 How does Anna’s exam anxiety show? 02:00 How does your status as an international student influence your exam anxiety?
Part 2: How to accomplish exam anxeity
02:55 Which Methods are there to accomplish exam anxiety? 04:45 How can one best prepare for an exam? 06:13 What does the Studierendenwerk offer if someone suffers from exam anxiety and can international students participate? 07:08 Is is good or not so helpfull to speak with other people with exam anxiety?
