Mitfühlend statt abmühend: Selbstmitgefühl kennenlernen und im Alltag leben.

Wir haben oft Verständnis für alle anderen - nur nicht für uns selbst. Meist sind wir unsere eigenen, größten Kritiker*innen. Doch wie wäre es, wenn wir uns so behandeln würden, wie eine gute Freundin oder einen guten Freund? Gemeinsam entdecken wir, wie kleine Veränderungen im Umgang mit uns selbst große Wirkung haben können. Der Workshop bietet Impulse, kurze Übungen und Raum für Austausch: sofort anwendbar für mehr Leichtigkeit im Studien- oder Arbeitsalltag.

Die Veranstaltung findet im Rahmen der Mental Health Days der Universität Jena statt:
https://www.uni-jena.de/352088/mental-health-days-30-oktober

Referentin

Die Referentin Lena Schmitz, Doktorandin im Bereich Arbeits- und Organisationspsychologie mit Schwerpunkt auf studentischer Gesundheit, ist Teil des EC2U GLADE Virtual Institutes. Das GLADE Virtual Institute hat sich zum Ziel gesetzt, spezifische Ansätze in den Bereichen Bildung, Forschung und Innovation für die Gemeinschaft in Bereichen des UN-SDG 3 zu entwickeln: Gesundheit und Wohlbefinden. Diese Veranstaltung findet statt in Kooperation mit den Mental Health Days. 

Teilnahme

Der Workshop richtet sich an die Öffentlichkeit, die Universitätscommunity, Studierende sowie Beschäftigte.
Eine Anmeldung ist nicht erforderlich.

Zoom-Link:
https://uni-jena-de.zoom-x.de/j/67725272597?pwd=16dvDT2XaO7AZ0Y5jUrVMwneT92aAn.1Externer Link