Gesundheits-Blog

Eine hilfreiche Eigenschaft?

Pausen sind wichtig für die Konzentration und das Wohlbefinden. Für längere Pausen ist es zudem empfehlenswert, den Arbeitsplatz zu verlassen und sich bewegen, z.B. indem du spazieren gehst.

Wie du durch Anspannung entspannt wirst

Welche Probleme auftreten können

Basicwissen zur Menstruation

Nur Du, Yoga und der freie Himmel, lautet das Motto bei dem diesjährigen Yoga- und Musikfestival in Jena. Kein Arbeitsstress, keine Klausuren, einfach raus aus dem Büroalltag! Nimm dir deine Matte und komm am 02.07.2022 im Paradiespark vorbei. Eingeladen sind alle: Angehende und geübte Yogis, aber auch naturverbundene Menschen, die einen entspannten Sommerabend mit Live-Musik gemeinsam verbringen möchten.

Der Wunsch, sich gesünder zu ernähren scheitert zu gerne daran, dass die Zeit und Lust regelmäßig in der Küche zu stehen, fehlt. Vom Einkaufen und Überlegen was man kocht ganz zu schweigen. Eine Möglichkeit, die Zeit und den Aufwand stark zu reduzieren und trotzdem gesund und günstig zu essen ist Meal Prepping

Resilienz ist die seelische Widerstandskraft gegenüber belastenden Lebensumständen. Damit ist die Fähigkeit gemeint, trotz hoher Belastungen gesund zu bleiben, sich gut anpassen zu können und sogar an der Krise zu wachsen.

Vitamin D ist ein fettlösliches Vitamin, das auch als Hormon eingestuft wird. Es wird vor allem für Knochengesundheit benötigt, indem es die Aufnahme von Phosphat und Calcium aus dem Darm und deren Einbau in den Knochen fördert.

Warum eine erholsame Nachtruhe so wichtig ist.

Der Mensch besteht zu 65% aus Wasser. Während wir einige Wochen ohne Essen überleben können, würden wir bereits nach wenigen Tagen ohne Trinken verdursten.

Am 9. Juni fand der digitale Kick-Off Workshop für das Studentische Gesundheitsmanagement an der Friedrich-Schiller-Universität Jena statt.