Wir freuen uns über das sehr hohe Interesse am Check-Up-Tag und explizit an den buchungspflichtigen Angeboten. Leider sind diese vorerst alle ausgebucht (Anzeige "nicht verfügbar"). Für die Angebote haben wir eine WartelisteExterner Link eingerichtet, über die Sie über freigewordene Plätze informiert werden können.
Besuchen Sie uns gerne am 16.06. im Foyer oder in der Seidelstraße bei den Bewegungs- und Trainingswissenschaften, um die weiteren zahlreichen Angebote zu nutzen (siehe unten). Wir freuen uns auf Sie.
Sie möchten für sich ergründen, ob Ihr Leben in Balance ist? Leistungsfähigkeit oder Leistungsbereitschaft beschäftigen Sie gerade? Sie haben eine Idee, vielleicht etwas verändern zu wollen und wissen noch nicht wo Sie ansetzen können? Dann nutzen Sie das Micro-Coaching mit BalanceAktiv.
Es ist ein Instrument zur Selbstanalyse und Visualisierung der aktuellen Lebensbalance, unterstützt durch einen erfahrenen Coach. Es dient der Reflexion der derzeitigen Lebenssituation durch den Interessenten, mit Hilfe eines Selbst-Aussagebogens und Darstellung auf dem Balancefeld.
Dabei werden die 4 Säulen des Lebens betrachtet: Sinn, Soziale Kontakte, Arbeit, Gesundheit
In einem 30minütigen Micro-Coaching werden Belastungen, Sorgen, Freuden und ggf. Veränderungswünsche benannt und persönlichen Handlungspotentiale beleuchtet. Sie erhalten einen Impuls für Ihre Zukunft. Alles was gesagt wird bleibt im Raum, alles was aufgeschrieben wird, nehmen Sie mit.
Für dieses Angebot können Sie sich ab dem 2.6. anmelden. Für die Terminbuchung klicken Sie bitte auf den Titel dieses Veranstaltungspunktes. Sie gelangen danach über einen Link zur Buchungsliste.
(Falls Sie nach der Anmeldung feststellen, dass Sie den Termin leider doch nicht wahrnehmen können, nutzen Sie bitte die Option der Stornierung, so dass der Termin wieder für andere Interessierte verfügbar ist!)
Die Bioelektrische Impedanzanalyse ist ein etabliertes Verfahren zur Bestimmung der Körperzusammensetzung mittels elektrischer Widerstandsmessung. Im Rahmen der Messung werden unter standardisierten Bedingungen Parameter wie u.a. Fettmasse, Muskelmasse und Körperwasser erfasst. Die Messung erfolgt im Liegen und unter Nutzung von Klebeelektroden an Hand- und Fußgelenken.
Für dieses Angebot können Sie sich ab dem 2.6. anmelden. Für die Terminbuchung klicken Sie bitte auf den Titel dieses Veranstaltungspunktes. Sie gelangen danach über einen Link zur Buchungsliste.
(Falls Sie nach der Anmeldung feststellen, dass Sie den Termin leider doch nicht wahrnehmen können, nutzen Sie bitte die Option der Stornierung, so dass der Termin wieder für andere Interessierte verfügbar ist!)
Beschwerden im Schulter- und Nackenbereich treten oft im Studien- und Arbeitsalltag auf. Insbesondere langes Sitzen, einseitige Bewegungsmuster und mangelnde Bewegung können u.a. die Beweglichkeit der Halswirbelsäule beeinflussen und zu Verspannungen oder Schmerzen führen. Die Messung ermöglicht eine differenzierte Betrachtung verschiedener Bewegungsrichtungen der HWS und kann Hinweise auf funktionelle Einschränkungen sowie individuelle Belastungsmuster geben. Die Ergebnisse dienen als Grundlage für Empfehlungen zu Haltung, Bewegung und Prävention.
Für dieses Angebot können Sie sich ab dem 2.6. anmelden. Für die Terminbuchung klicken Sie bitte auf den Titel dieses Veranstaltungspunktes. Sie gelangen danach über einen Link zur Buchungsliste.
(Falls Sie nach der Anmeldung feststellen, dass Sie den Termin leider doch nicht wahrnehmen können, nutzen Sie bitte die Option der Stornierung, so dass der Termin wieder für andere Interessierte verfügbar ist!)
Im Uni-Alltag und beim Sport ist ein gutes Zusammenspiel aus Beweglichkeit, Stabilität und Gleichgewicht wichtig. Einschränkungen in diesen Bereichen können zu ungünstigen Bewegungsmustern führen und die Belastung auf Gelenke und Muskulatur erhöhen. Mit drei kurzen Tests überprüfen wir deshalb wichtige Grundlagen deiner körperlichen Leistungsfähigkeit.
• Knee-to-Wall-Test (Sprunggelenk): Misst, wie weit du dein Knie bei aufgesetzter Ferse nach vorne bewegen kannst. Eine gute Beweglichkeit im Sprunggelenk ist wichtig für effiziente Bewegungen und hilft dabei, unnötige Ausweichbewegungen in Knie, Hüfte oder Rücken zu vermeiden.
• Stand-and-Reach-Test (Körperrückseite): Testet die Beweglichkeit der hinteren Muskelkette, insbesondere von Oberschenkeln und unterem Rücken. Das Ergebnis gibt Hinweise darauf, wie beweglich diese Strukturen sind und ob sie möglicherweise durch langes Sitzen eingeschränkt wurden.
• Y-Balance-Test (Gleichgewicht): Überprüft deine dynamische Stabilität im Einbeinstand. Der Test zeigt, wie gut du dein Gleichgewicht unter Bewegung kontrollieren kannst und macht mögliche Unterschiede zwischen linker und rechter Körperseite sichtbar.
• Beweglichkeit allein reicht nicht aus: Gelenke benötigen auch ausreichend Muskulatur, um stabil und belastbar zu bleiben. Da sich unser Körper an die Anforderungen des Alltags anpasst, kann sich Muskulatur je nach Belastung unterschiedlichentwickeln. Insbesondere Seitenunterschiede können Hinweise auf einseitige Belastungen oder Bewegungsmuster geben. Mit einer Ultraschallmessung erhalten wir einen Einblick in die Ausprägung deiner Muskulatur.
• Ultraschall (Quadrizeps und Wade): Das Diagnoseverfahren Ultraschall ist vielen aus dem medizinischen Bereich bekannt. Es ermöglicht jedoch nicht nur die Darstellung von Organen und Gewebe, sondern auch die Messung der Muskeldicke. Dadurch können wir die Ausprägung deiner Muskulatur beurteilen und mögliche Unterschiede zwischen linker und rechter Körperseite erkennen. Diese Informationen helfen dabei einzuschätzen, wie gut deine Muskulatur zur Stabilisierung deiner Gelenke beiträgt.
Achtung: Das Angebot findet in der Seidelstraße 20 im Institut für Sportwissenschaften statt - einen Spaziergang oder drei Straßenbahnhaltestellen vom Ernst-Abbe-Platz entfernt.
Schneller Sehtest mit modernem Gerät und direktes Ausmessen deiner Brillenwerte – unkompliziert, präzise und in wenigen Minuten erledigt.
Unser Kooperationspartner AOK Plus bietet an ihrem Stand verschiedene Aktionen an, die ausprobiert werden können.
Die Deutsche Gesellschaft für Ernährung stellt sich vor, informiert zu neuesten Ernährungsempfehlungen und beantwortet persönliche Fragen.
Wie fühlt sich Arbeiten in Bewegung an? An dieser Station können verschiedene Möglichkeiten des bewegten Arbeitens direkt ausprobiert werden – vom Stehpult über Balanceboards bis hin zu Walking Pad oder Deskbike. Testen Sie, welche Form der Bewegung sich gut im Arbeitsalltag integrieren lässt, und sammeln Sie Anregungen für mehr Aktivität im Büroalltag oder beim Lernen.
Nicht jeder Arbeitsplatz ist bereits auf bewegtes Arbeiten ausgelegt. Entdecken Sie einfache Lösungen, mit denen mehr Bewegung auch ohne höhenverstellbaren Schreibtisch möglich wird.
Du hast Stress im Studium oder einfach das Gefühl, dass gerade alles etwasviel ist? Du findest, dass psychische Gesundheit eine Rolle an der FSU Jenaspielen sollte? Dann komm mit uns in den Austausch.
Wir wollen von euch wissen, welche Angebote ihr bereits kennt und wo die Uninoch besser auf Studierende zugehen kann. Außerdem informieren wir anunserem Stand über unsere Selbsthilfegruppen und über weitereUnterstützungsangebote der Uni Jena. Ganz unverbindlich, im persönlichenGespräch.
Wir freuen uns auf dich!
Gesundheit und Nachhaltigkeit gemeinsam denken: Erfahre mehr über deinen ökologischen Fuß- und Handabdruck und wie du selbst aktiv etwas bewirken kannst. Mit spannenden Einblicken, Messungen zum Handabdruck und Infos zu Projekten rund um Gesundheit und Nachhaltigkeit an der Uni Jena – verknüpft mit EC2U und den globalen Nachhaltigkeitszielen.
Infostand des Arbeitskreises Suchtprävention und Suchthilfe der Uni Jena
Ein Ort um sich zu vernetzen, auszutauschen, etwas zu spielen oder einfach nur zum entspannen bei kostenlosem Kaffee und Tee
Erfahre mehr über die Deutsche Kochenmarkspenderdatei und nutze die Möglichkeit, dich direkt vor Ort zu registrieren.
Du möchtest wissen, wie es um deine körperliche Leistungsfähigkeit steht? Dann besuch unseren Check-up-Stand! Wir testen mit dir drei elementare Säulen deiner Fitness: deine Kraftausdauer & Herz-Kreislauf-Fitness, deine Balancefähigkeit und deine kognitiven Reflexe.
Das Beste daran: Mitmachen ist für jeden kinderleicht
Schnell & unkompliziert: Der gesamte Check-up dauert gerade einmal 5 Minuten.
Keine Sportkleidung nötig: Du kannst direkt so mitmachen, wie du gerade angezogen bist. Es sind keinerlei sportliche Voraussetzungen oder Vorkenntnisse erforderlich.
Direkte Auswertung: Im Anschluss an die kurzen Tests bekommst du einen persönlichen Auswertungszettel mit deinem individuellen Fitness-Profil direkt in die Hand. Du siehst sofort, wo du im Vergleich zu deiner Altersgruppe stehst, in welche Richtung deine fitnessbezogene Tendenz geht und wo deine ganz persönlichen Stärken oder Entwicklungspotenziale liegen.
Egal ob du 18 oder 65 Jahre alt bist, ob du bereits regelmäßig trainierst oder einfach mal vorbeischauen möchtest: Unser Team zeigt dir schwarz auf weiß, wo deine Stärken liegen und mit welchen kleinen Tipps oder passenden Kursangeboten du noch mehr Energie für die Herausforderungen des Alltags und Stabilität herausholen kannst.
Komm einfach vorbei und mach mit – das Team des UNISPORTs freut sich auf dich!
Speziell für dich: Lerne unser Beschäftigtensport-Angebot näher kennen! Im Rahmen der Unisportwoche möchten wir allen Mitarbeitenden ein aktives Ganzkörpertraining direkt auf der Multifunktionsfläche am USZ vorstellen. Wenn nicht jetzt, wann dann? Für eine Kursstunde lang den Alltag hinter sich lassen, den Kopf freibekommen und dem gesamten Körper mit einem Rundum-Kräftigungsprogramm etwas Gutes tun!
Wann: Dienstag, 16.06.2026, von 16:30 bis 17:30 Uhr
Wo: Outdoor auf der Multifunktionsfläche am USZ (Oberaue 1)